Un vision board es una herramienta visual que se utiliza para ayudar a definir y alcanzar objetivos y sueños de una persona. Se lo conoce también como tablero de visión, mapa de sueños o collage de visualización. Consiste en una colección de imágenes, palabras y frases que representan lo que deseas para tu vida, organizadas en un tablero o cartulina.
La idea detrás de un vision board es que al visualizar tus objetivos y deseos podés motivarte para trabajar y lograrlos con más energía y determinación. Muchas personas los encuentran útiles para ayudarles a establecer objetivos, mejorar la autoestima y la confianza, y mantenerse enfocados en lo que es importante para ellos.
Para hacer un vision board, seguí estos pasos:
- Definí tus objetivos y deseos: Pensá en lo que deseás lograr en diferentes áreas de tu vida, como la carrera, la salud, las relaciones, los pasatiempos, etc. Escribir tus objetivos te ayudará a clarificarlos.
- Reuní materiales: Buscá revistas, periódicos, folletos, impresiones en línea, fotos personales, tarjetas de inspiración y cualquier otro material que represente lo que querés.
- Seleccioná tus imágenes y frases: Recortá o imprimí imágenes que representen tus objetivos y también frases que te inspiren o te motiven.
- Creá tu tablero: Pegá tus imágenes y frases en una cartulina o tablero, organizándolas de la manera que desees. También podés utilizar un programa de diseño gráfico en tu computadora.
- Colocá tu vision board en un lugar visible: Poné tu tablero en un lugar donde lo puedas ver todos los días, como en la pared de tu oficina, en tu cuarto o en tu heladera.
- Usá tu vision board: Tomate el tiempo para mirar tu tablero con frecuencia, imaginándote cómo sería tener esos deseos. Utilizá tu tablero para establecer objetivos específicos y crear un plan de acción para lograrlos.
Recordá que un vision board es solo una herramienta y que para alcanzar lo que querés necesitarás trabajar duro y ser persistente. Pero al visualizar tus metas de una manera clara y positiva, podés atraer la energía y el enfoque necesarios para hacer realidad lo que quieras.
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